当前位置:南阳楼市网>楼市资讯>楼市动态>正文
南阳恒大翡翠华庭‖养生期|补冬不如补霜降,“调养”二字是关键!
编辑:南阳楼市网 2021年10月23日08:53 来源:南阳楼市网
霜降

霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。俗话说:“补冬不如补霜降”,人们认为,比起冬天的进补,霜降时节的秋补更有效果,也更容易实现。

吃好三样

补冬不如补霜降

1吃柿子

霜降时节正是秋燥的时候,所以食用柿子成为食疗养生的首选,因此霜降吃柿子也成了多地习俗。柿子富含丰富的维生素,有滋阴润肺、化痰止咳、生津止渴的功效,对感冒的预防也很有帮助。

2吃萝卜

正所谓“秋后萝卜赛人参”,萝卜富含纤维素,可促进胃肠蠕动,排出体内废物。此时,多喝点萝卜汤,有助于降低血脂、软化血管、稳定血压,体虚的人还可以常吃,既可健胃消食,又能强身健体。

3吃鸭肉

在闽南,霜降这一天要吃鸭进补。鸭肉肉质壮嫩肥美,营养丰富,而且鸭肉性寒凉,是秋季润燥的肉类首选。在福建泉州,人们还会选择吃姜母鸭,温而不燥,补气血。

防好三样


1防秋郁

人体脑底部有一个叫做松果体的腺体,分泌的褪黑激素会使人意志消沉、抑郁不乐。越到深秋,这种褪黑素分泌过多,人的情绪更加低沉消极。为了防止秋季抑郁,我们要多参加登山、歌舞等有益身心的娱乐活动。

2防秋燥

中医上说:秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象。主要表现为鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰等。此时适宜吃芝麻、蜂蜜、银耳之类的柔润食物,以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富的水果。

3防贼风

霜降过后,昼夜温差变大,冷热失常,如果保暖不到位,冷风趁虚而入会使人生病,中医上称为“贼风”。想要防贼风,需要因时穿衣,不要一热就脱衣服,使身体承受突然的温度变化。

做好三样

补冬不如补霜降

1早起莫贪睡,霜重勤添衣

由于天气渐冷,大家要注意添加衣服,尤其是脚部和胃部保暖,最好养成睡前用热水洗脚的习惯,缓解或消除一天的疲劳。此外,人们也不要赖床贪睡,防止因睡眠时间过长导致的体质变差,容易生病。

2劳逸要结合,没事多运动

霜降一般在农历九月,此时肺金主事,运动量可适当加大,选择登高、踢球等运动,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。

3与人沟通好,心态很重要

霜降过后,小草枯黄,树叶飘落,引人忧思。因此,我们要保持良好的心情,多与朋友沟通,或在唱歌、跳舞、旅行等过程中宣泄积郁之情,培养乐观豁达的心态。

霜降

霜降过后,天气越发寒冷,趁着秋高气爽,大家多到外面走一走,相约恒大翡翠华庭,共赏秋日美景,与朋友聚一聚,多吃润燥养肺的食物,平稳入冬。

南阳恒大翡翠华庭

臻装品质房 特惠置新家

一期完美交付 二期正火爆热销中

建面约118-143㎡精装瞰景美宅

抢购热线:0377-6027 7777






——共 [1] 页——
    关键字:南阳楼市、南阳房地产、南阳房产、南阳地产、南阳房价、南阳新楼盘、南阳房地产市场行情

免责声明:
本网转载内容均注明出处,转载是处于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容真实性,针对文章有什么问题,请与我们联系 (0377-63318877;13598227718
文章搜索: