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中信国安城|【立秋】夏色渐颓,风吹一片叶,万物已惊秋
编辑:南阳楼市网 2019年08月09日09:52 来源:南阳楼市网
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    立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋中的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋意味着暑去凉来,秋天即将接替夏季。

    『立秋三侯』

    一叶枕凉,白露迎秋

     ▲凉风至 风渐渐变得凉爽

      ▲白露生 早晨有雾气产生

     ▲寒蝉鸣 寒蝉感阴而鸣(示意图)

    『传统习俗』

    以肉贴膘、啃秋祈福

     立秋节,又称七月节,是夏秋之交的重要节日。以前,人们在立秋这天的白天或夜晚,有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。

    传统的立秋习俗,还有贴秋膘、称水、啃秋等有趣习俗,透露着浓烈的仪式感。

     ▲《不见》:“此身愿作君家燕,秋社归时也不归。”

    秋社原是秋季祭祀土地神的日子。旧时的人们通过这种方式表达他们对自然灾害、获得丰收的美好祝愿,还将此作为难得的娱乐活动。

    连有钱或官宦人家也要在这一天宴请宾朋,民众则互送社饭、社糕、社酒,甚至集会娱乐,这些活动也逐渐演变成了如今的社戏、庙会之类的民俗活动。

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     民间流行在立秋这天以宣秤称人,将体重与立夏时对比。持续了两三个月的夏季,因为清淡的饮食,体重自然下降了不少。凉爽的秋风一起,顿时胃口大开,少不了吃点儿荤腥,补充夏日的亏损。

    因而,“贴秋膘”就是最好的方式。吃一些味厚的美味佳肴,最好是各式各样的肉类,谓之“以肉贴膘”。常见的有炖肉、红烧肉、烤肉等,不肥不腻最诱人。

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    『立秋养生』

    清心锻炼,收敛神气

     秋对于肺,在志为悲,悲易伤肺,肺为情志所伤,导致人体的免疫力降低,对于外邪的耐受性下降。

    秋天以“燥”为特点,而肺为“娇脏”,通过鼻与外界相通,故更易被秋燥所伤。因此,秋季养生要以养阴、润肺为先。

     “食补不如锻炼”,运动才是保持健康的不变法则。立秋后温度变化大,其实是对人体有益的。这时候适度做一些慢运动,可以加强心肺功能,促进人体代谢。比如登山、慢跑、打羽毛球等。

    中信国安城背靠独山,毗邻白河湿地公园,李宁体育园,长时间处于紧张的工作环境和快速的生活节奏中,人体生理机能很容易陷入紊乱的状态,而运动就是帮助你调节的最好方式。多吸收自然之气,能缓解压力、从而提高免疫力,远离疾病。

     暑热还未散去,心、肺却已有万物萧条之感。肺气郁结容易导致息短气憋、胸闷压抑的症状。此时应该平心静气地面对天气、生活事物中的瞬息变化。

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