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一幕幕都是“你” 一“霾”不染的天地
编辑:南阳楼市网 2016年12月21日08:20 来源:南阳楼市网
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近日,中国的中东部遭遇今冬最大范围的雾、霾天气,影响区域已达142.2万平方公里,包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。一大早醒来,打开窗户,你眼前的景色可能是这样的!

    为了身体的健康,我们应该采取怎样的方法才能降低雾霾的伤害呢?今天,小编就为大家总结了防霾十二招,与大家分享:

    第一招:戴帽子;头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这样危害。

    第二招:戴口罩;虽然戴口罩也无法完全阻拦有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一层屏障,总比没有强。

    第三招:穿大衣;不要为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,又保暖,又健康。

    第四招:户外“短平快”;在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的,短暂停留、平和呼吸、小步快走。

    第五招:进屋就洗脸洗手;“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了,所以,你懂得。

    第六招:用鼻呼吸;鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸就直达扁桃体了。 第七招:擤鼻子;按时清理鼻腔,一定要用擤的,而挖鼻子等于损坏鼻腔自毁长城。

    第八招:巧开窗;雾霾天里,室内通风换气成了难题,稍微把窗户开道缝,没有办法的办法……

    第九招:早睡觉;到了晚上不要熬夜上网了,天不好,早睡觉,睡觉能够有效减慢呼吸。

    第十招:多喝水;水是生命之源,现在天气差,多喝点水,加快体内水分的更新,对身体非常有好处。

    第十一招:少抽烟;本来空气质量就够差的了,大烟枪们也就少添点乱吧,为了周围的人,也为了自己。

    第十二招:多吃粗纤维食品;粗纤维食品如:大豆、芹菜、苹果……最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道……让进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧!

    看完这些“救命小窍门”真的是心有余悸!大街上,人们带着厚厚的口罩,遮住五官,看不到任何表情;一抬头,满眼的灰蒙蒙,仿佛世界只有黑白。


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